Overgewicht

Veel meer dan zomaar een modeverschijnsel maakt voor heel wat mensen het slank-zijn deel uit van van hun levensstijl. Het gezondheidsaspect krijgt de laatste tijd meer en meer aandacht. Het is wetenschappelijk aangetoond dat overgewicht een nadelige invloed heeft op ondermeer suikerziekte, rugklachten, hart- en vaataandoeningen enz.. In schril contrast met het ideaalbeeld van een slanke lijn, staat onze huidige voedingswijze, waar het overaanbod aan suikers, vetten en de vitamine-arme geïndustrialiseerde voeding overgewicht precies in de hand werkt. Het gevolg is dat veel mensen noodgedwongen op dieet gaan.

Afslanken
Slechts 10% van de mensen met overgewicht zijn gebaat bij een kalorie-arm dieet. Indien u één van die mensen bent die reeds aankomen door nog maar naar een stuk taart te kijken, behoort u wellicht tot de overige 90%. Overgewicht is een complex probleem dat zijn oorzaak kan vinden in o.a. eigen constitutie, erfelijke aanleg, spijsverteringsproblemen en stofwisselings-stoornissen. Een hypocalorisch dieet biedt vaak slechts een korte termijn oplossing en bij de minste onachtzaamheid vliegen de kilo’s er later weer aan.

Jojo-effect
Het grootste probleem na een afslankingskuur is het welbekende jojo-effect. Tijdens een periode van kaloriearme voeding, gaat het lichaam zijn energie halen uit de verbranding van opgeslagen vetten. Daarbij wordt echter ook een deel van de eiwitten aangesproken, met name in de spiermassa. Daardoor zal de totale verbrandingscapaciteit op het einde van een kuur verminderd zijn. Bij heel wat mensen is de verhouding tussen vetmassa en spiermassa grondig verstoord, de opgenomen kalorieën zullen minder goed verbrand worden en des te gemakkelijker in vetweefsel omgezet worden. Het gevolg: men wordt opnieuw even zwaar of zelfs nog zwaarder als voorheen.

Hulpmiddeltjes
Door middel van hongerremmers, vervangmaaltijden, kruidencoctails en voedingssupplementen, kan men, met wisselend succes gewicht verminderen. Men dient echter beducht te blijven voor de wetenschappelijke evidentie van deze middelen. Veel is afhankelijk van de biobeschikbaarheid (opname in het bloed), zuiverheid (gestandaardiseerd), efficiëntie (werkzaamheid) en veiligheid (nevenwerkingen).